Metody budowy ćwiczeń korekcyjnych w oparciu o trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała

Celem szkolenia jest przekazanie aktualnych wytycznych dotyczących wprowadzania ćwiczeń korekcyjnych i ogólnorozwojowych, podczas którego dowiesz się jak bezpiecznie i zgodnie z aktualnymi wytycznymi budować ćwiczenia korekcyjne i ogólnorozwojowe.
Uzupełnieniem szkolenia jest udział w: Metody budowy ćwiczeń korekcyjnych z wykorzystaniem treningu stabilizacji i rozciągania

Dla kogo rekomendowane jest szkolenie

Dla nauczycieli, wychowawców, trenerów a także fizjoterapeutów i instruktorów fitness i trenerów personalnych prowadzących zajęcia ogólnorozwojowe i korekcyjne.

Forma zajęć

Szkolenie w formie zajęć teoretycznych i praktycznych. Czas trwania 6 godzin. 

Ramowy program:

Moduł 1

• Układ bierny oraz czynny – szkielet, budowa kręgosłupa oraz działanie mięśni
• Najczęstsze schorzenia kręgosłupa, kolan, stóp.
• Najczęstsze dysfunkcje układu ruchu. (ćwiczenia na różne wady postawy)
• Prawidłowa rozgrzewka na zajęciach Konspekt zajęć
• Jak wzmacniać siłę mięśniową w oparciu o ciężar własnego ciała z dostosowaniem intensywności i pozycji do wieku i masy ciała uczniów?
• Autoterapia za pomocą rollerów

Forma szkolenia oraz proces rejestracji:

Szkolenie prowadzone w formie stacjonarnej lub zdalnej “na żywo” na latformie ZOOM.
Harmonogram oraz link z instrukcją dostępu, uczestnicy otrzymają w formie mailowej przed szkoleniem.
Po szkoleniu wszyscy absolwenci otrzymają zaświadczenie potwierdzające udział w szkoleniu na druku CKKS.

Czas trwania - 6 godzin
Cena: 250 zł
Proces rejestracji: wysłanie zgłoszenia poprzez formularz rejestracji
Dokonanie wpłaty 250 zł na konto Centrum Kształcenia Kadr Sportowych
Nr rachunku : 08 1140 2004 0000 3702 6852 8371,
tytuł wpłaty: Imię i Nazwisko, "ćwiczenia korekcyjne i ogólnorozwojowe"